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可以美容祛斑的三道粥推荐

如果脸上长出一些斑,那么会比较烦躁,因为影响到了自己的美观,很多人都非常注重美容祛斑,一般都会选择用一些护肤品来达到美容祛斑的作用,但其实有些护肤品是有一些副作用存在的,如果在平时选择一些粥来进行服用的话,是比较天然可靠的,下面小编将为大家推荐可以美容祛斑的三道粥。

薏仁莲子粥

做法:准备一百五十克薏仁,五十克莲子,红枣(去核)五颗,十五克冰糖,两斤冷水。先把备好的薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时,捞出沥干水分后待用。将莲子去心,用冷水洗净后待用。将锅内加入到冷水,将薏仁放进去,用旺火烧沸后,再把莲子、红枣放入,一起焖煮至熟透,最后加入适量的冰糖熬成粥即可食用。

功效:服用薏仁莲子粥可以美白滋润,肌肤柔嫩,让自己的肤质变得更加嫩滑,经常服用对于消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等有良好的效果。

山药枸杞粥

做法:准备一百克粳米,五十克鲜山药,十五克枸杞,十五克白糖,十克蜂蜜,三斤冷水。先把备好的粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用。把新鲜的山药洗净后去皮,刮洗干净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内加入冷水,把粳米、山药、枸杞全部放进去,用大火烧开后转用小火熬至软烂即可,食用时可以放入白糖和蜂蜜调味。

功效:服用山药枸杞粥能够美容补血,改善气色,对于消除色斑有很好的效果。

橘子山楂粥

做法:准备二两粳米,两个橘子,三十克山楂,十克白糖,三斤冷水。先把备好的橘子剥皮后撕去筋络,逐瓣分开,再用竹签去掉橘子核,把橘肉切成小三角块。将所有山楂洗净后一切为二,去掉种子后待用。把粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用。在锅内加入备好的冷水,把粳米、橘子块,山楂块一起放进去,最后用旺火烧开后转小用火熬成粥即可食用。

功效:服用橘子山楂粥可以美容护肤,养颜祛斑,适合长有雀斑、黄褐斑的人群服用。

以上为大家推荐的这几道粥是比较具有营养的,不仅能够调理改善身体健康状况,而且还可以达到美容祛斑的作用,这些粥对于皮肤健康也是非常有帮助的。平时想要让自己的皮肤变得更好,可以经常吃这些粥。希望本文的介绍可以为大家提供一些美容祛斑方面的饮食参考。




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