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冬天来了,如何保暖

有的人可能会认为,保暖,谁不会?但是,保暖的细节,不可不知。从头到脚,缺一不可,都是要全面考虑的。

冬天来了,如何保暖

头部保养要细致到位

头部保养要细致到位,小编深有感受。小编曾经坐火车,买的卧铺,虽然身上盖了棉被,第二天还是感冒发烧,这是才意识到,原来头部没有及时保暖,才会生病。头部的保养是很重要的,头部的健康关系全身的健康,而很多人往往忽视了这一点。东西方文化是有差异的,东方人睡觉,不习惯戴帽子,而西方人睡觉,很多人都会戴上睡帽,其实,睡觉戴帽子,更有利于全身的健康。

腰部保养应先知

身体保暖上身有衣服,下身有裤子,但是腰部,却总是被忽视的。腰部的保养很重要,特别是在女性行经期间,更是要重视的。冬季严寒,腰部保养,还是要重视的。可以自己动手,做一个护腰,或者是买一个,都是有必要的。

膝关节,不要忘

冬季严寒,膝关节的保养是容易被忘记的。一个好的护膝有必要。不要认为膝部的保养可有可无,不要小觑其中的厉害之处。古人常常跪坐,并且用手掌护住膝盖是有一定的用意的,这样更有利于膝盖的保养。寒冬腊月,严寒刺骨,更是要注意膝部关节的养护,做好腿部保暖可防膝关节炎。

脚跟也要及时养护

冬季严寒,足跟处容易受寒受冻,容易裂开,会疼痛难忍,所以,足跟处的保养要到位。可以多泡脚,可以涂抹一些滋润霜防止皲裂,平时穿上毛袜子,都是比较好的方法。脚跟保养,不要掉以轻心,每晚睡前加倍保养,尤其佳。



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