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冬天养生少补了五谷杂粮

冬季人们都会觉得很疲惫,而且很容易出现健康的问题,这个季节,应该多吃一些滋补的食物,不同的食物含有的营养素是不一样的,所以我们要选择多样化的食物,这样对健康有益,五谷就是适合冬季食用的,常吃五谷对健康有帮助,特别适合冬季。

薏苡仁

据现代药理研究,薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作用。有1例曾拒绝手术治疗的喉癌患者,单服薏苡仁煎剂6个月而愈。所以说经过试验证明了,它可以有效的抑制癌细胞的生长,而且还可以有抑制恶心肿瘤的发生,特别是对于肠胃肿瘤和子宫,肺部肿瘤有着一定的作用,平时的时候可以常吃这样的食物,对健康有很大的帮助。

玉米

据研究,玉米中含有很多量的赖氨酸,而赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。玉米中又含有大量的植物纤维素,它可以有效的帮助和刺激肠道的蠕动,可以加速大便的排泄,对于有便秘的人群来说是不错的选择,也可以减少致癌物质的生成,特别是直肠癌有一定的抑制作用。

红薯、南瓜

适宜大肠癌者使用,红薯为高纤维素食物,对预防大肠癌有显著功效。而且红薯中含有一种活血的物质,可以防止结肠癌和乳腺癌的发生,让病人延缓生命。也可选择吃南瓜,它含有一种分解致癌物质亚硝酸胺的酵素,可以减少消化系统癌症的发生率,如果是癌症病人食用的话可以起到辅助治疗的作用。

关于杂粮的一些介绍,上面的这些内容对大家都有所帮助吗,希望能够帮助到大家,平时的时候可以适当的吃些五谷杂粮,对身体健康是有很大的帮助的,而且还对于防癌抗癌有一定的作用,比如说薏仁,玉米,还有红薯南瓜都是不错的选择。




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