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寒冬喝这些汤不宜发胖

寒冷的冬季,连出门都是一种折磨,大部分人更是呆在空调屋里出来,整个冬季下来,肥肉也长了一圈,又胖了,相信这是大部分人都有这样的经历,寒冷冬季喝点热乎的能暖暖胃,还能调节身体健康,提高免疫力,今天小编给大家推荐几款营养粥,让你这个冬天怎么吃都不胖。

山药红小豆汤

材料准备

山药、红小豆、菜叶适量,冰糖适量。

制作过程

1、将山药去皮清洗干净,红小豆浸泡,菜叶洗干净;

2、将处理好的山药、红小豆放入锅中,开水煮,加入冰糖调味,最后放入菜叶即可食用。

食用功效

此款汤具有美容养颜、化痰止咳、清热解毒的作用。女性吃这款汤特别好,具有瘦身减肥的作用,冬季吃保健康。

注意事项

浸泡过的红小豆水千万别扔,泡过红小豆的水具有溶解作用,可煮汤用。


紫菜烩猴头菇

紫菜是我们常吃的一种食物,这是食物营养非常高,对于提高人体免疫力、增强抵抗力有很大作用,那么下面这款紫菜烩猴头菇非常适合女性食用,一起看看如何制作吧!

材料准备

水发猴头菇适量、干紫菜、豌豆苗、水发香菇适量。盐、胡椒粉、清汤适量。

制作方法

1、水发猴头菇切片,煮熟沥干水,水发香菇洗净切块,将猴头菇、香菇放入锅中炒;

2、加入清汤,放入猴头菇、香菇、紫菜、调味料,煮熟之后加入豌豆苗即可。

营养功效:减肥塑身,适合女性朋友。

以上就是今天小编给大家推荐的冬季养生汤,看完上文,大家学会了吗?冬季喝汤不仅有助于身体健康,这样的养生汤喝了绝对好!最主要的是能减肥瘦身,想想就觉得特别棒,小伙伴们赶紧学起来吧!这个冬季再也不用担心会发胖了!



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