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推荐4款食谱改善冬天女人脸色

冬季天气干燥,很多人在皮肤保护不当或者营养不足的情况下会出现脸色苍白,皱纹增多的情况出现,特别是对爱美的女性来说这是决不能出现的,那么在冬季里吃什么可以改善这种情况呢?下面小编为大家介绍一些可以改善冬季皮肤状况的技巧。


面色苍白的原因是气血不足

冬季里气血不足会造成皮肤苍白,这时需要准备红枣100克,花生仁100克,用小火煮开后加入适量的蜂蜜,煮到汤汁粘稠的时候即可。因为红枣和花生在一定程度上可以起到补血滋润的作用,蜂蜜亦可以补气。

面容多皱纹的原因是脾胃两虚

将山药和马铃薯煮熟后,压成圆饼状,在饼上放上桃仁、红枣、山楂、青梅德国调味料,放到锅中煮10分钟左右,淋上蜂蜜即可。山药有补肾的功效,核桃可以健脑,红枣具有养血的作用,三者结合的情况下,可以起到滋润皮肤的作用。


肤色暗沉的原因是肾气不足,阴液亏损

用鸭汤将生栗子煨熟,加入适量的白菜,以及调味料以后,待到白菜熟透的时候勾芡即可。鸭,栗子具有补肾的作用,白菜具有滋补的功效,这几种食物可以起到亮白皮肤的作用。

面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足

首先将油菜炒熟后加入适量的海米和鸡汤煮熟,加入调味品勾芡即可。鸡汤和海米具有补肾益气的作用,服用后可以起到消除面部浮肿的功效。


冬季养护肌肤是每个女性注重的问题,日常生活中可以起到补肾益气的作用,长时间服用可以对面部皮肤的改善起到很好的作用。另外,冬季饮食适合多吃一些营养丰富、容易消化以及优质蛋白质和丰富的矿物质维生素等平补类食物。



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