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秋冬祛痰吃白萝卜罗汉果

秋冬季节空气干燥,就容易导致咳嗽痰多的症状出现,当咳嗽剧烈的时候,对身体健康还是会造成一定影响,而且影响睡眠和日常生活工作,都说药补不如食补,如果在饮食上注意调理,咳嗽痰多的现象是可以得到缓解的,那么哪些食物可以化痰?

罗汉果泡水化痰

罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用,罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清肺止咳之成效,并且对烟酒过度等导致的声响沙哑、咽干口渴等症特别有作用,可以起到有效的保护喉咙的作用,而且还可以有效的治疗风热导致的声音沙哑啊,或者是咳嗽,咽痛,肺火大,便秘等等的问题,秋冬积极我应该选择罗汉果泡水,是祛痰的不错选择。

白萝卜化痰

白萝卜性甘平,味辛,对脾肺皆有优点,具有下气消食,解毒生津,利尿通便的成效,主治肺痿肺热,气胀食滞,消化不良,咳嗽痰多,大小便不晓畅等症。白萝卜煮水,加姜丝和白糖可治寒咳,秋冬季节应该多吃些白萝卜,也可以用白萝卜搭配菊花或者是金银花泡茶,都是不错的祛痰止咳的选择,也可以选择和山楂,麦芽治疗积食咳嗽。

喝豆浆化痰

豆浆有利水润燥,清肺化痰的作用,特别合适秋天饮用。豆浆中富含相似人体的女性荷尔蒙物质,并且富含很多的不饱和脂肪酸,还有丰富的纤维素和卵磷脂,可以有效的调节血脂,HIA可以增强钙质和骨密度,对于驱寒暖身,减少疾病有很好的帮助。

上面的这些食物大家要记住哦,这个秋冬季节的时候应该多吃一些,因为特别是在秋天的季节,空气干燥,人们更容易上火出现喉咙痛的情况,不妨多吃这些食物,对健康有好处,同时还可以缓解痰液粘稠的情况,希望大家都有一个健康的身体。




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