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冬天吃些香蕉苹果助减肥

冬天到了,你是不是也很羡慕那些吃的多又不长肉的妹子们呢,看着自己的身材都优点不敢出门的冲动了,减肥不是一件容易的事情,要慢慢的进行不是吗?所以不要冲动,冬季也是可以有很好的方法减肥的哦,下面介绍几种消脂减肥的水果,可以帮助到你。

苹果

想要通过水果减肥,就不能不提到苹果。苹果中含有非常丰富的营养物质,能降血压,抗氧化,降低癌症发病率。而且还可以补充充足的纤维素,有促进消化和防止便秘的作用,帮助你清除宿便,消除水肿,所以女性想减肥,冬季来个苹果吧。

香蕉

香蕉虽然属于比较甜的水果,但是卡路里却很低,因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维,可以帮助你加速肠胃垃圾的排空,如果早餐选择香蕉的话还可以提高代谢的速度,控制热量的摄入,早餐可以用香蕉和低脂牛奶搭配哦。

奇异果

奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外,奇异果中还含有大量的水溶性纤维。这样的物质可以有效的帮助肠道蠕动,而且还可以排除宿便,让你一身轻松,所以冬季减肥不要忘了奇异果的神奇魔力哦。

关于冬季适合吃的水果,上面小编给大家介绍了三种,其中苹果香蕉和奇异果都是很健康的水果的类型,可以补充充足的维生素和矿物质,而且还可以有效的排除毒素,可以有减肥消脂的作用,平时的时候可以适当的吃些这样的水果对健康有帮助。




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