牙齿健康说明我们身体健康，牙龈上火是生活中很多人会遇到的情况，到底是什么导致牙龈上火呢?引起上火的原因有很多，很多人都认为是水很少了，不错，这是引起上火的原因之一，引起牙龈上火的原因有哪些呢?那么牙龈上火之后，吃什么好呢?引下面一起跟随小编看看牙龈上火吃什么好?

牙龈上火的根本原因

牙龈上火的最根本的一个原因就是因为口腔不卫生造成的，人的口腔是细菌的聚集地，各种各样的食物都会经过这里，所以很容易引起口腔疾病，所以会导致牙龈上火，严重的还会发展成为牙周炎，所以一定要坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔健康哦!

牙龈上火吃什么好?

猕猴桃

猕猴桃是常见水果的一种，富含维生素C ，根据专家的建议，一个人一天吃一个猕猴桃就可以补充身体所需，猕猴桃被称为“水果之王”，另外猕猴桃中还含有丰富的矿物质、微量元素、钙、铁，对身体健康有很大的作用，常吃对牙龈肿痛上火有很大的帮助哦!

梨

梨也是常见水果的一种，最大的特点就是其本身含有的水分占整个梨的90%多，吃起来脆甜可口，富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物，冬季干燥，多吃梨有助于补水，具有生津、化痰止咳的作用，对牙龈上火有改善作用，但是梨属于寒性水果，不宜多吃哦!

以上就是今天小编为大家介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道引起牙龈的原因了吧，相信大家对于如何保持口腔健康也有自己的方法，如果你牙龈上火，不妨多吃一下上述小编给大家推荐的几种水果哦!缓解牙龈上火的食物还有很多，但是最重要的是要保持口腔健康，从日常生活习惯做起哦!