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冬天吃橘子好不好

冬天是橘子收获上市的季节,超市水果店摆放着各种各样的橘子,沙糖桔,金钱桔,年桔,色彩艳丽,酸酸甜甜,看上去让人非常有购买的欲望。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 。在这干燥的季节吃上几个橘子,酸甜可口,开胃提神。但养生专家提醒了你,橘子适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。那橘子多吃对身体到底有那些不好呢?下面一起来看看吧。


1、吃多了皮肤会变黄

橘子含有丰富的果酸、维他命和维生素C,适量吃橘子可达到美容祛斑,皮肤光滑的功效。但是橘子吃多了,皮肤不但不会变好,反而会变黄。因为橘子营养物质丰富,其中包括胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,就会导致血液中胡萝卜素浓度过高,这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤。其表现为手、足掌皮肤黄染,女性朋友们尤其要注意,想要起到美容的功效,吃橘子时候一定要注意量。

2、胃肠虚寒老人不宜多吃

老人建议少吃些橘子,因为老年人肠胃本来就弱,橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利,多吃的会诱发腹痛、腰膝酸软等病状。建议老年人橘子每天吃1-3个即可,再喜欢吃也不能贪吃!


3、吃多也会引起上火

很多人会认为橘子里含有大量的水分,多吃也不会又什么问题,其实这种认知是错误的。中医认为橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效,但多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以,橘子虽好吃,但也要适量,特别是阴虚阳盛体质的人,最好少吃。


看完这篇文章想,相信大家对于橘子吃多了会对人体有什么不利的影响有了一定的了解,虽然说多吃水果是有益身体健康的,特别是秋冬季节也是水果旺季,但也不是多多益善,一定要控制量,也不能因为喜欢某一种水果就总吃这种,同一种营养物质摄入量过高也不好,水果我们也要搭配着吃,避免吃的过多同一种水果引发身体不适这种问题。




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