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冬天防寒保暖就吃这些

冬天天气寒冷,很多人都不愿意出来,温暖的空调屋是最好的选择,但是人需要营养才能补充身体所需,尤其是冬天,进补是最好的时间,那么冬天吃什么能让身体暖和呢?温热补益的食物是冬季最好的选择哦!下面小编就给大家介绍几个让你冬季吃了不怕冷的食物!

第一宝:红糖水

红糖水对于很多女性朋友来说是不陌生的,红糖水对于女性是良药,是极好的温补的食物,被称为“东方的巧克力”,主要是因为其具有温而补之,温而通之,温而散之的作用,含有多种人体所需物质:矿物质、钙、铁、微量元素,人体直接食用红糖水能更好的吸收营养,所以冬季常喝红糖水是极好的!

第二宝:山楂

冬季是食用山楂的好季节,冬季山楂上市,山楂不仅能食用也是药品的一种,更具有开胃、消食的作用,胃口不好的人不妨吃吃山楂,也许会有意想不到的效果哦!此外,山楂最重要的一个作用就是能预防心血管疾病,能降低血压、胆固醇,山楂搭配决明子泡水,能降血脂!

第三宝:花生

花生是我们生活中常见的一种食物,花生的营养价值非常高,像花生油、花生酱、花生饮料都属于花生制品,原料皆是花生!花生一般在秋后成熟,具有健脾和胃、润肺化痰、益气止血的功效,能缓解干咳少痰、产后乳汁不足症状!但是花生本身脂肪比较高,最好是少吃!

以上就是今天小编为大家介绍的内容,通过上文的介绍,相信大家已经开始购买这些食物了吧,这些可都是冬季温热补益的好食物哦!这样的食物还有很多哦!并且这些食物营养价值非常高,冬季食用最适宜,另外除了这些食物之外,冬季进行适量的运动也是防寒保暖必备之法宝哦,你还在等什么,赶紧行动起来吧!



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