推荐抗老蔬果汁-延缓衰老
柠檬红酒冰汁原料：柠檬1/2个，红酒10毫升，碎冰适量。做法：将柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中，加入红酒、冷开水搅拌均匀。加入冰块，即可饮用。功效：可以增加血液循环，使面色更加红润。营养师提示：柠檬虽有健脾...
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贫血的主要原因
俗话说：“十女九贫”，这说明贫血最容易发生在女性身上。世界卫生组织提供的数据显示，在全世界近20亿贫血患者中，女性占到二分之一，在女性中约有三分之一的人患有不同程度的贫血，在发展中国家怀孕的女性贫血率竟高达四分之三...
呵护我们的皮肤
进入更年期后，一个较直观的外在表现就是皮肤的老化。昔日光彩、润泽、富有弹性的皮肤，如今变得干燥、单薄、松弛，皱纹出现了，色斑降临了。对于更年期的女性来说，照镜子已经变成了一种无奈、甚至是一种精神上的折磨。而对皮...
脾气不好的人如何饮食
在人体、心、肝、脾、肺、肾五脏中，肝主怒，所以怒首先损伤的脏器就是肝。脾气不好的人更要注意饮食养肝。那么易怒的人在饮食中又该注意哪些问题呢? 1、可以摄入一些富含钙的食物，比如牛奶、虾皮等。人缺钙时就容...
皮肤会被晒黑，更会被吃黑
随着温度上升，阳光也越来越强烈，很多爱美的人士为了防止被晒黑，外出都撑起了遮阳伞，并且涂上了防晒霜。但是，皮肤还是会变黑。这是为什么呢?其实，这只是避免皮肤变黑的一部分。最近有研究表明，有几种食物如果吃多了也容易...
香蕉减肥食谱一周瘦7斤 我信了
虽然香蕉是一年四季随处可见的水果，但它富含丰富营养，能润肠解毒、驱散悲观还可降低高血压。香蕉糖分虽高，但超低的卡路里和丰富的食物纤维让爱美人士着迷，难怪连美容大王大S都对它赞赏有加。几年前在日本有位肥胖女...
祛痘不可错过的几种食物
痘痘虽然不是什么大病，但是影响人们的美容，会给我们的生活、工作、爱情等带来影响。祛痘不仅可以选择正规的治疗，在日常生活中注意生活饮食也可以赶走痘痘。下面小编给大家推荐几款保护皮肤、去除痘痘的食物。 富含维...
祛痘几款食谱推荐
薏米绿豆汤 材料：绿豆20克、薏米50克 做法：将绿豆和薏米一起放进锅中，倒入适量的清水一同煮熟。 功效：绿豆具有清热祛火的功效，薏米具有清热排脓的功效，将绿豆和薏米同煮成粥，每天2次，具有清热利湿的作用，长期食用能够消减...
自制diy美容饮品(三)
牛奶杏仁豆浆 材料： 黄豆60克、杏仁20克、牛奶250毫升、白糖15克 做法： 黄豆洗净浸泡8~12小时，杏仁洗净;将杏仁和黄豆一同放入全自动豆浆机中，按下豆浆键做好，按照个人的口味加入白糖调味，待豆浆凉至温热，倒入牛奶搅拌...
补血美容不可错过的水果之樱桃
樱桃是大家非常熟悉的一种水果，不仅样子小巧诱人，味道可口，而且还具有很高的美容价值，是爱美人士不可错过的一种水果。下面，小编为大家整理了几个樱桃常见的养生功效，大家不妨了解一下。 补血养颜 樱桃含有的铁含量很高...
自制diy美容饮品(二)
猕猴桃菠萝苹果汁 材料： 去皮菠萝100克、猕猴桃100克、苹果100克 做法： 猕猴桃、苹果、菠萝去皮，果肉切块，将上述食材放入果汁机中，加入适量的凉开水搅打即可。 功效： 猕猴桃中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以提高...
自制diy美容饮品(一)
玫瑰豆浆 材料： 黄豆60克、玫瑰花6克、白糖10克 做法： 将黄豆用清水洗净后浸泡8~12小时、玫瑰花洗净;将玫瑰花和黄豆一同倒入全自动豆浆机中，加入适量的水，按下“豆浆”键，过滤后加入白糖搅拌即可。 功效： 黄豆富含...
减肥食谱之轻松告别“大象腿”
寒冷的冬季终于过去，被厚重的羽绒袄包裹下的“大象腿”、“游泳圈”即将展露无遗，怎么办，这个问号是不是在很多爱美的MM心中盘旋，别急别急小编来帮您，不用忍饥挨饿，不用汗流浃背，吃对食物也可以轻松拥有长腿翘臀哦！ ...
春季女性脸部要注意补水
俗话说，女人是水做的，失去水分的女人就象是失去水分的树叶，干枯而失去活力。所以，春季女性脸部应该注意及时补水，否则皮肤就会因为失去水分而变得干涩、枯黄。那么，春季女性脸部应该如何进行补水呢?下面，就跟随小编一起去...
每天一勺橄榄油有助于养生
经常看到某个采访询问保养的秘诀。答案常常是每天一勺橄榄油。橄榄油到底是何方神圣，竟有如此神效?下面小编就为大家揭秘橄榄油的功效。 抗衰老 橄榄油中含有胡萝卜素和叶绿素，能够促进新陈代谢，加快细胞生长，加快伤...